Słowo zumba stało się popularne ze względu na różnorodność ruchów i fakt, że jest łatwe do nauczenia i wdrożenia w każdym środowisku. Ponieważ jest to latynoski typ tańca, muzyka jest pełna rytmu i jest bardzo odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych.
Zumba to nazwa nadana temu rodzajowi tańca. Jest ona połączeniem trzech łacińskich słów: Zumba, oznaczającego krok, oraz łacińskiego korzenia, oznaczającego taniec. Istnieje wiele rodzajów zumby, ale najbardziej popularne to:
– Zumba Fitness – Jest to forma ćwiczeń, która jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych i jest idealnym sposobem na utratę wagi i uzyskanie dobrej formy.
– Zumba Aerobics – Aerobics to rodzaj ćwiczeń, który opiera się na aerobiku i idei poprawy systemu cardio organizmu. Jest to również dobre dla tonowania mięśni i spalania kalorii.
– Zumba Zest – Ten typ zumby ma te same ruchy co aerobik, ale muzyka jest inna. Ruchy są szybsze, a muzyka jest bardziej upbeat i energiczna.
– Zumba Latino – Jest to najbardziej znany rodzaj zumby. Jest to najpopularniejsza forma ćwiczeń na świecie. Ruchy są takie same jak w aerobiku, ale muzyka jest znacznie wolniejsza niż ta używana w aerobiku.
– Zumba Mambo – Jest to forma zumby, która ma te same ruchy co wersja latynoska, ale muzyka jest inna. Jest to rodzaj zumby, który jest odpowiedni dla starszych osób.
– Zumba Fitness – Zumba fitness to rodzaj zumby, który jest specjalnie zaprojektowany dla ludzi, którzy chcą spalić tłuszcz, tonować mięśnie i poprawić swój poziom sprawności.
– Zumba Kids – Jest to specjalny rodzaj zumby dla dzieci, który jest odpowiedni dla maluchów i pre-teens. Pomaga rozwijać koordynację i równowagę dzieci oraz czyni je bardziej aktywnymi.
– Zumba Gold – Jest to specjalny rodzaj zumby, który jest przeznaczony dla osób z określonym schorzeniem. Pomaga osobom, które mają trudności z chodzeniem, utrzymać poziom sprawności fizycznej.
Istnieje wiele powodów, dla których zumba jest bardziej popularna niż inne.
– Jest łatwy do nauczenia się i wdrożenia w każdym środowisku.
– Jest to świetny sposób na spalanie kalorii i utratę wagi.
– Jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych.
– Jest odpowiednia dla osób, które mają określoną kondycję.
Wnioski:
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące zumby, możesz skontaktować się z naszą stroną internetową http://www.zumbatips.com/, aby uzyskać więcej informacji.
